Неправильная терминология.
Есть вспышки, надеваемые на камеру - накамерные, стробистские.
Есть вспышки студийные моноблочного исполнения, в просторечье моноблоки - они тоже вспышки.
Есть портативные (переносные, с аккумуляторами, следовательно, не студийные) моноблочного исполнения, те же моноблоки.
Есть генераторные вспышки (это по большому счету исполнение такое - лампа в одном корпусе, а конденсаторы - в другом, между ними кабель) как дешевые за 200 долларов так и дорогие по цене хорошего автомобиля.
Есть вспышки, встроенные в фотоаппарат.
Но все они - вспышки.
Накамерные - это по вашему видимо те что "просто вспышки" компактны и не нужно 220 вольт. Это их плюсы.
Минусы - батарейки/аккумуляторы ощутимо быстро разряжаются.
Насадки-светомодификаторы менее удобно надеваются, меньше вариантов.
Света мало. При использовании насадок, дающих рассеянное освещение - это хорошо заметно.
Вспышки с питанием от сети. Это минус.
Их плюсы -
Заряжаются быстрее.
Мощнее.
Кроме вспышек, присутствует лампа постоянного света - пилот. Что дает комфорт глазам, автофокусу и позволяет очень грубо прикинуть результат до съемки.
Как правило (кроме самых-самых дешевых моделей) есть байонет - система быстрого крепления светомодифицирующих насадок.
Есть и компромиссные варианты - питаются без сети, от ёмких непальчиковых аккумуляторов, которых хватает надолго, есть байонет.
И другие компромиссные - нет байонета, но опять же питаются от ёмких аккумуляторов (не пальчиковых)
В целом и общем - байонетные (студийные) решения удобнее и универсальнее и приятнее в работе. Кроме переноски. Если таскать на себе, а не на авто.
Есть и дорогие и дешевые (сопоставимые по цене с накамерными "просто" по вашему вспышками).
Накамерные - главное компактность. Легко носить на себе. Качество света - весьма и весьма ограничено. Но если для конкретных применений, то почему бы и нет.