А вот если на диванчике целый день, да пивасик постоянно, да булочки и тортики, да сахарок в чаек. то да...)))
У кого из нас большие проблемы с логическим мышлением?
Давайте я вам покажу, что такое логическое мышление, а то вы не в курсе походу.
Если человек лежит целый день на диване, то откуда у него деньги на пивасик постоянно, на булочки, тортики и прочее? Не пробовали задумываться? Если у человека есть на это деньги, значит он их зарабатывает, а не лежит целый день на диване.
У вас какое-то странное представление о полных людях. Худые пашут, а толстые лежат и пиво с тортиками пьют. На какие шиши?
Латинская пословица в оригинале звучит так: „Mens sana in corpore sano — avis rara“, что в дословном переводе означает — „здоровый дух в здоровом теле — редкая птица“, то есть, редкое явление»
Децим Юний Ювенал, ок. 61— ок. 127
Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno.
Fórtem pósc(e) animúm, mortís terróre caréntem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Náturáe, qui férre queát quos cúmque labóres,
Nésciat írascí, cupiát nihil ét potióres
Hérculis áerumnás credát saevósque labóres
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.
(Перевод Д. Недовича и Ф. Петровского)
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, —
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.
А по-моему гены это всё, - умение себя заставить поститься тоже гены...
Ничего подобного, для того, чтобы худеть, прыгая с камерой, нужно держать пульс в 3-4 пульсовой зоне.
Я в последние годы обычно зимой набирал лишние 5-7 килограмм, потом весной легко сбрасывал их в 3-х недельных поездках, проходя 20-30 тысяч шагов в день с 10 кг фоторюкзаком.
Когда я дома, хожу в быстром темпе по 10 тыс. шагов в день. Чтобы не набирать вес, этого маловато, приходится немного ограничивать калорийность рациона. Хлеб, выпечку и сладости уже около 3-х лет практически не употребляю.
По теме: если вторая половина месяца будет на уровне первой, то месяц будет не хуже, чем до снижения отчислений.
Я в последние годы обычно зимой набирал лишние 5-7 килограмм, потом весной легко сбрасывал их в 3-х недельных поездках, проходя 20-30 тысяч шагов в день с 10 кг фоторюкзаком. Когда я дома, хожу в быстром темпе по 10 тыс. шагов в день. Чтобы не набирать вес, этого маловато, приходится немного ограничивать калорийность рациона. Хлеб и выпечку уже около 3-х лет практически не употребляю.
Да, согласна, без сокращения еды сложно, когда нет нагрузок. Но это чтобы удержать вес, чтобы скинуть, просто прыгать с камерой по студии не вариант, ходить, как вы - очень даже вариант. Я часто на mtb велосипеде поднимаюсь по холмам к древним развалинам, за спиной 8 кило веса: камера, линзы, когда с треногой, то и 10 кг тащу на себе, так как там ещё 3 литра воды (климат не позволяет меньше пить). 50-60 километров по камням, трудным местам, вверх тащиться (у меня нет плоскача, рельефное место жительство) на вес влияло только тогда, когда задыхалась от нагрузок и сердце выдавало высокий пульс и 700-750 ккал в час. Сейчас при таких же условиях, с трудом сжигаю 450 в час, пульс значительно ниже, выносливость организма и сердечно-сосудистой системы натренировались. А разогнаться сильнее с оборудованием на спине сложно. Вес долго стоял на месте даже при моих 500 mtb километрах в месяц. При том, что никаких тортиков и булочек в питании не было. Разный метаболизм, у мужчин активнее выходит худеть, да и разные другие специфические моменты и личные данные организмов. Даже при том, что я сейчас 5-6 раз в неделю тренируюсь по утрам, чтобы попасть на полу-профессиональные соревнования в следующем году (сейчас карантин всё испортил), вес сильно не падает (излишки веса всё ещё есть), приходится обращать внимание на питание. А тут замкнутый круг, после долгой поездки хочется не есть, а жрать. После 100 км вообще не хватает привычной еды. А после поездок по пустыне так вообще с едой проблема, хочется (и необходимо) и сладкого и прочего, потому что есть такое понятие, как гликоген )))).
Последний раз редактировалось IkaNi, 19.07.2020 в 13:50.
...
Когда я дома, хожу в быстром темпе по 10 тыс. шагов в день. Чтобы не набирать вес, этого маловато, приходится немного ограничивать калорийность рациона. Хлеб, выпечку и сладости уже около 3-х лет практически не употребляю...
Вот, это тема! У меня дневная норма, лет 7 назад, была 5000 шагов. Потом, я поднимал её до 7000, 9000 и 12000. Было очень тяжело первое время, пока в прошлом году не дошёл до 20000. Сейчас спокойно могу натопать 30000, в т.ч. с детьми большую часть пути (парки, зоопарки, леса, озёра, велосипеды и т.д.)
Про позвоночник, одышку и головные боли забыл полностью. Фотика нет, хлеб ем без ограничений. ИМТ 24.5. Главное - начать и не останавливаться. Сейчас без ходьбы не могу, ноги сами несут в даль
Жирный стокер в наше время это нонсенс... В студии или на выезде так напрыгаешься за день, что никак не разжиреешь в таком темпе.
Где напрыгаешься? В какой студии, на каком ещё выезде? Разве вам не говорили, что стокер - тот, кто целый день сидит в кресле и картинки рисует?
(ох уж эти фотографы. Всё по себе меряют)
Шаг-то разный у всех это сколько в километрах? ну всяко часа три непрерывной ходьбы в день просматривается наверное, это не все себе могут позволить...
Жене фитнесс-браслет на 8-марта подарил, ходит теперь, рекорды ставит
У самого с детства типа наркомании какой-то на ходьбу, километров 6 надо минимум на свежем воздухе пройти, где-то час, желательно с утра, иначе не просыпаюсь. А больше и не тянет, разминаться вот понемножку надо весь день, чтоб не затекать
Шаг-то разный у всех это сколько в километрах? ну всяко часа три непрерывной ходьбы в день просматривается наверное, это не все себе могут позволить...
Жене фитнесс-браслет на 8-марта подарил, ходит теперь, рекорды ставит
У самого с детства типа наркомании какой-то на ходьбу, километров 6 надо минимум на свежем воздухе пройти, где-то час, желательно с утра, иначе не просыпаюсь. А больше и не тянет, разминаться вот понемножку надо весь день, чтоб не затекать
Так выглядит обычная неделя:
В день, выходит, в среднем, 16-20 км. Тяжело первые 5 лет. Потом, организм уже не может не ходить. 100%.
Цитата:
Сообщение от Chitatel
ого, шаг метровый
Мне кажется, это Mi Fit тупит. Странно график построил, последнюю неделю исключил.
В среднем, на 20000 шагов выходит 14,5 км.
зы. Собственно, темы разговора красноречиво характеризуют уровень продаж на Шаттере.
Скоро, будем ставить новые рекорды километража. В ЯндексТакси или Uber...
Последний раз редактировалось Forum, 19.07.2020 в 14:33.
Раз такой флуд пошёл, да и почему ему не пойти, с продажами всё ясно
Мне 20 лет по-моему было, ну и стадо пасли мы с отцом и зятем (там в селе по очереди было, раза три в лето на семью выпадало). Минимум 40 км. за день прошёл, частично пробежал, сапоги резиновые, плащ, рюкзак, бич и т.п., в общем нехило размялся. Домой часов в 8 вернулись (выгоняли стадо в 6 утра) и решил я попробовать сколько на турнике подтянусь. Подтянулся 25 раз, мог ещё и ещё, но удивился, испугался (до того рекорд был 15раз) и перестал, до сих пор жалею Что это было - непонятно. То ли адреналин, то ли энергии у природы набрался
Скоро, будем ставить новые рекорды километража. В ЯндексТакси или Uber...
Или найти альтернативы. Я со своих поездок привожу фотографии, которые продаю напрямую, не через стоки. На стоки идёт 2-3, а то и одна фотография с поездки, которую не купили, например, или которую позже обработала. Востребованность именно как-раз потому, что ежу там, куда на машинах фотографы не могут добраться, а пешком им далеко и мест не знают. На велосипеде 3 зайцев сразу коцаю - и деньги, и здоровье, и уникальность снимков для первого пункта.
Если вы много пешком ходите, можно много фотографий или идей для рисунков привозить, если кто-то не фотограф. Буквально в начале месяца наткнулась на прикольное дерево, идея для рисунка, нарисовала, на стоки сгрузила - думаю, ну ни о чём вроде, а вот на футболки рисунок купили сразу (не на стоках). Иногда рано утром, когда все вокруг спят, а мозг свежий, куча идей приходит в голову на свежем воздухе и в активности. На стоки, или не на них, но идеи всегда пригодятся.
Re: Обсуждаем уровень продаж на Shutterstock
Линейный вид
