Сначала методом тыка, затем чувствовать начнете!
Важно помнить, что расстояние от вспышки до объекта сильно влияет на экспозицию!
Кстати у меня на аватаре справа, как раз ИК-Синхронизатор запечатлен. Вещь действительно удобная, лёгкая и дешевая!
Правда нельзя его поворачивать в стороны или вверх, только влоб (а если ведомая вспышка сзади...?).