Похожая ситуация была у моей знакомой, ну очень похожая по признакам. Те же слова про ребенка, списки, планы. Похоже было, что у человека начинается депрессия, а это уже серьезно. Сейчас ходит к хорошему психотерапевту - другой человек. Не запускайте. И, кстати, анализ сделайте на витамин Д. Хоть и лето, но у многих он занижен. Вообще это может быть сильная усталость, выгорание и какие-то витамины пойдут на пользу. И. конечно, через силу движение, воздух, спорт любой Любите себя, время то тю-тю..
Спасибо большое! Да, и постоянное ругание себя за невыполнение этих списков и планов...