У моего мужа межпозвоночная грыжа, работает один в саду, без папы и мамы, только я помогаю. По собранной информации, грыжа уходит при правильной растяжке с весом (почитайте в интернете), и обязательно упражнения для спинных мышц, то есть физическая нагрузка, чтобы внутренние мышцы, идущие вдоль позвоночника выполняли свои функции - поддержку позвоночного столба. Способ растяжки зависит от того, в каком месте позвоночника грыжа, это очень важно.
У меня рост 176 см, вес 82 кг. Скажите, до каких пределов мне нужно сбросить вес, чтобы нагрузка на позвоночник уменьшилась?
Я так понимаю, что растягивающий массаж мне наверное должен помочь
Re: Прошу помощи. Межпозвоночная грыжа
Древовидный вид
