Да, в этом-то и проблема - очень многих людей невозможно замотивировать даже извне, а уж самомотивация для них и вовсе понятие из параллельной галактики. Не видят они связи между "потопаешь" и "полопаешь", поэтому работают в итоге только из-под палки, а это очень плохо даже просто с точки зрения производительности, не говоря уже о саморазвитии - его в таких ситуациях просто нет. А сотрудник или партнёр, который не развивается, никому на рынке не нужен.
Поэтому, возвращаясь к практическим подходам работы со стоками, на мой взгляд, "принудительное отключение соцсетей на время работы" - это некое осознанное действие для того, чтобы мобилизоваться на короткий период времени. Но долгосрочно это вряд ли сработает, потому что это ты становишься сам себе тем самым деспотичным начальником-надзирателем, а к стокам начинаешь относиться как к барину-благодетелю и регулярно выпрашиваешь у него плюшек вместо того, чтобы заработать их
То есть, если хочется повысить доходы, надо сначала осознать, что они зависят в первую очередь от тебя, а уже потом от работодателя, стока и т.д. Как бы очевидно это ни звучало, вокруг мы видим десятки и сотни примеров обратной логики.