Орех кешью, содержит много магния. Неплох для встряски. Вода, много или умерено пить,(или плавать в ней).
Марихуана тоже хороша.
при психических расстройствах, даже умеренных и не клинических ( таких как легкая депрессия в том числе) - наркотические средства строго противопоказаны.
Да, правда, при депресняке конопля может ушатать на измену. А не дай бог еще и с демонами разбираться. Именно из-за депресняка и пограничных состояний вызваных коноплей перестал культивировать аутдорную плантацию. Хай собі росте і пасеться. (Пусть себе растет и пасется)
Медитация.
Остановить мысли в голове. Остановить монолог. Наблюдать те шаблоны что пытаются стать мыслью, а потом и обусловить настроение, действия, личность, обмен веществ организма, жизнь.
Медитация пока самое действенное, бесплатное и в любой момент применимое средство из всех что пробовал. В транспорте, идя пешком, даже на работе пытаюсь выключать мысли, потому что всех их я уже слышал. В них нет ничего нового. Я жил в той жизни которую породили мысли - ничего нового, по кругу. Как и мысли в депрессии.
ghost_stone Это не шизофрения, это отдых. Хорошо успокаивает. Жизнь просто становится лучше (воспринимается). Та и нелёгкое это дело вырубить внутренний диалог хоть на несколько секунд.
Буддиские монахи рекомендуют осознаную ходьбу. Это разновидность медитации.
А на работе без мыслей интересно замечать разницу в коллективе, на тему "как с тобой взаимодействуют люди когда выключены мысли". Положительно.
Внутренний монолог выключить - практически нерешаемая задача. Осталось действительно только добавить марихуаны и монахов, и психушка замаячит на горизонте. Но тут конечно каждый имеет право на то, каким именно способом ему сходить с ума.
Внутренний монолог адекватнее не выключать, а переключать. Обычно этот жвачный монолог окрашен либо отрицательными эмоциями о прошлом, либо эмоциями тревоги о будущем. Решив проблему, вызывающую эту мысленную жвачку, можно избавиться от нее. Это раз. А два - сменить фокус жизни на настоящее, развиваться в настоящем. Тогда и качество жизни станет другим.
ghost_stone, у меня иногда возникает дежавю, что я в средневековье. Может быть грубо скажу, (не имею ввиду кого-то конкретного), но всеобщее мракобесие, суеверие и предубеждения в области развития личности просто поражают своими масштабами. Увы... Такое ощущение, что человечество только начинает складывать палочки, обучаясь счету...
Мои поздравления с первым днём весны, тем кто дополз через сугробы мрачной зимы !!!!
Цитата:
Сообщение от Reparador
Орех кешью, содержит много магния. Неплох для встряски. Вода, много или умерено пить,(или плавать в ней).
Марихуана тоже хороша.
В Полтаве открыли аеропорт международный, можно вылетать на острова в тёплых морях - там и Кешью, там и водичка, там и мариивановна.... + бонус не надо медитировать на работе.. да и психологи да мозговеды на безопасном расстоянии...
А еще в Полтаве есть музей космонавтики имени Кондратюка.
Да тут вроде тема депрессия, что делать? , а не как в неё впасть... Вот рядом с музеем есть пивной дом неплохой, а в парке есть Вилла, куда иногда приезжают кавер известных рок груп cover version - вот это уже тема для выхода из депрессии...
Есть и стадион и Листопад где выступают ПОПсы которые загоняют в депресняк...
НО всё же самое лучшее средство от депресняка - это Аэропорт- рюкзак - и на вылет...
НО всё же самое лучшее средство от депресняка - это Аэропорт- рюкзак - и на вылет...
Это верно. Помнится, по младости лет просто не было времени впадать в хандру и меланхолию - рюкзак на спину и с друзьями по горам, по долам километров этак на 200, а то и поболе. Там уже не до копания во мрачных глубинах своей души Где только не побывали...
Re: депрессия, что делать?
Re: депрессия, что делать?
Re: депрессия, что делать?
Где только не побывали...
Линейный вид
