Не нашел подобной темы. В этой теме можно делиться как избежать некоторых болезней связанных с нашей деятельностью. Сидеть за компом ровно, делать перерывы на гимнастику, смотреть вдаль, пить много воды, это очевидно.
Из своего опыта. Работая за компом по привычке опирался на стол локтем, постоянно его надавливал не придавая значения. Однажды локоть опух, заработал бурсит, воспаление сумки с жидкостью в суставе, провели операцию по удалению сумки.
Работая не забывайте о здоровье.
Организм нужно нагружать, без этого никакие ортопедические мышки и табуретки не помогут. Сам уже год как занимаюсь спортом 3 раза в неделю, прошла масса недомоганий в разных областях - колени, запястье, спина, шея, сердце... и депрессии в том числе, прекрасно себя чувствую.
Могу добавить мелочь из личного опыта. Когда (давно) пользовалась только мышкой, от долгой работы уставала и даже болела немного рука.
Когда перешла на графический планшет, то рука уставать стала меньше, но все равно уставала, иногда ооочень сильно. Но тут, как оказалось, имеет значение размер Планшеты у меня были формата А6. И я рукой двигала по ним - кистью только, опираясь на запястье. Поза похожа на работу мышкой. А тут вот не так давно перешла на формат А5. И обнаружила, что этот формат требует движений руки всей, даже не только от локтя. И забавно, рука уставать перестала совсем. Видимо, потому, что ситуация ей "заклекнуть" не дает в одной позе, она все время как-то шевелится.
Сделала для себя вывод, что планшет А5 "полезнее", чем А6. По крайней мере, моей руке точно полезнее
А вы представьте себе, что все что вы перечислили нужно отмоделить в 3д максе, потом "пофотографировать", там же. потом пофотошопить, ну и дальше по списку....
вот честно не могу понять если сидеть за компом не вставая, это что делать для стоков? (...) изумляюсь как можно постоянно на уровне конвеера строчить работы в вакууме не опираясь на окружение
Ну, во-первых, за компом находится работа не только для стоков, не все же фултаймеры стоковые. Вот у меня рука уставала и болела от мышки, когда я вообще звук монтировала. Да, был когда-то такой период в жизни А сейчас делаю заказ для хорошего человека: доведение до божеского (смотрибельного) вида любительских фоток предметки - это из области археологии просто и этот археолог мой друг много лет как, иначе не взялась бы. Но чисто для руки работы тут - не отлипнуть, да.
И я встаю, раз в полчаса, не реже. Хоть на 2-3 минуты, хоть пройтись из комнаты в комнату тупо, но встаю. Потому и, тьфу-тьфу, ничего от сидения за компом не болит, хотя по возрасту уж не юная девочка ))
А насчет референсов. Смотря что рисовать, многое можно вполне из головы строить, если базовый навык есть. Хорошо зная (ну, хотя бы просто зная) человеческую анатомию, пропорции, строение скелета, не проблема построить человека, зная пропорции животных - тоже. Животных я лично знаю плоховато, только, пожалуй, кошек, некоторые простые (близкие к волку-лисе) породы собак и все, увы. И референсы смотря для чего. Если посмотреть пропорции ушей спаниеля, допустим, то вполне можно из гугла брать, если их не для перерисовки, а для информации о пропорциях. В этом случае же даже не картинкой, а если вдруг найти описание в цифрах-сантиметрах, тоже сгодится. Ну, если при этом хоть раз в жизни видел всего спаниеля целиком, а не только уши )) А, еще хорошо референсы (не для перерисовки, а для справки) брать в учебниках по рисованию, допустим, животных. Или анатомии человека. И тогда точно уж ни за что ухо под коленкой не нарисуешь
Рабочий день в офисе, фриланс, стоки в свободное время, итог сутками за компом.
Ранее занимался в качалке и сейчас понимаю, физкультура, турник, кардио для здоровья намного полезнее.
Рабочий день в офисе, фриланс, стоки в свободное время, итог сутками за компом.
Ранее занимался в качалке и сейчас понимаю, физкультура, турник, кардио для здоровья намного полезнее.
Полезнее, чем планшет А5 и вставать каждые полчаса? Тут я не спорю ни разу
Я не имела в виду, что это полезнее или заменяет. Даже если ходить в качалку, все равно такую работу, имхо, прорывать вставанием надо и рукой лучше шевелить, чем почти нет. Одно другого не заменяет.
Полезнее, чем планшет А5 и вставать каждые полчаса? Тут я не спорю ни разу
Я не имела в виду, что это полезнее или заменяет. Даже если ходить в качалку, все равно такую работу, имхо, прорывать вставанием надо и рукой лучше шевелить, чем почти нет. Одно другого не заменяет.
Полностью с вами согласен, ответ был на другое сообщение. И хотел сказать что тренажерка с отягощениями несет в себе много своих проф болезней, а вот физкультура не круто, но реально полезно.
Не представляю как можно работать стоя, этож как в очереди выстоять целый день. Другое дело лежа ).