Совершенно бессмысленным является пересчет ведущего числа в Дж. Принципы использования накамерной вспышки и студийной вспышки слишком разные. Приведенный Вами выше замер полезен только для осознания того факта, что студийная вспышка намного мощнее накамерной. Там, кстати, есть методологические ошибки. Олег Титяев хороший специалист, но и он не знает всего. Например, неверно утверждение "Дж - это то, что на лампах". На самом деле, "Дж - это то, что в конденсаторах". Разница не столь велика, на выводы из результаты замеров Олега не влияет, но все же не стоит безоговорочно верить Титяеву. Вообще в статье упомянут тот факт, что я сейчас ниже подробно опишу: "Поэтому производители не указывают мошность лампы, она здесь не имеет никакого значения, так как фотограф теоретически не может поменять светоформирующую насадку". Но, видимо, недостаточно на нем выставлен акцент, я уже неоднократно читал вопросы, подобные вашему и ссылку на эту статью.
Накамерная вспышка комплектуется несменной насадкой на лампу. Эта насадка весьма и весьма эффективна. Ни одна из студийных насадок не способна столь эффективно направлять свет, как встроенный отражатель и линза накамерной вспышки. Столь эффективная насадка позволяет накамерной вспышке, даже обладая сравнительно слабой лампой, состязаться по осветительной способности с более мощными студийными вспышками.
Но эта встроенная в накамерную вспышку эффективная насадка дает только направленный жесткий свет. Стоит Вам пожелать использовать свет рассеянный с помощью софт-бокса
или пусть тот же жесткий, но направленный определенным образом, например с помощью большой глубокой зонтоподобной насадки

или с помощью снута

то в полный рост встанет проблема малого количества света, выдаваемого накамерной вспышкой.
Студийные вспышки не столь эффективно распоряжаются светом. Более того, лампа их так сконструирована, чтобы лупить во все стороны, а не только прямо на объект съемки. Особенности использования студийных вспышек, такие как отсутствие жестких ограничений на размеры и вес и возможность питания электроэнергией без ограничений, что не мыслимо для портативных накамерных вспышек, позволяют не столь тщательно заботиться об эффективности работы.
Да что там говорить, когда Вы будете регулировать свет, то при убавлении студийная вспышка просто сбрасывает его на лампу или резистор - то есть лишняя электроэнергия, запасенная в конденсаторах, совершенно не экономично сливается в никуда. Это нормально для студийных вспышек, исключения редки. Исключениями, которые не тратят электроэнергию понапрасну при регулировке вниз, обычно являются или студийные вспышки, заточенные на работу с аккумуляторами, или вспышки с коротким временем импульса, подходящие для заморозки, но и такие даже не все модели экономят электроэнергию. Зато, при использовании серьезно меняющих характер света хитрых насадок на вспышку, студийные на голову превосходят накамерные вспышки. За исключением насадок, предназначенных для получения прямого жесткого света - здесь у накамерных вспышек родовое преимущество.
Вы правильно не понимаете зачем указывают ведущее число для студийных вспышек. Без использования какой-либо конкретной насадки ведущее число ни о чем не говорит. А единой, общей для всех моноблоков "тестовой" насадки не существует. То, что указывают на моноблоках в качестве ведущего числа - это просто маркетинговый ход, с целью заманивания на студийный свет тех, кто до этого пользовался только накамерными вспышками.
Ведущее число для студийных вспышек имеет смысл указывать только тогда, когда производитель не поленился сделать замеры со всеми своими насадками.
Обратите внимание:
1. При использовании одной и той же насадки на вспышках разных производителей или даже разных моделей одного и того же производителя замеры нужно проводить повторно. Тот факт, что вспышка А в 400 Дж одной модели с таким-то рефлектором дает ведущее число X, не означает, что вспышка Б в те же 400 Дж с тем же рефлектором даст то же ведущее число. Причиной является и разная конструкция лампы и разная эффективность преобразования электрической энергии в свет. Например, на насадках типа "портретная тарелка" (называемых также "софт-рефлекторами" или "бьюти диш")

расположение лампы влияет на световой рисунок насколько, что определенные сочетания вспышек и портретных тарелок попросту невозможно использовать - идет некрасивая засветка по краю светового пятна. Чего уж говорить про одинаковое ведущее число.
2. Производители студийных вспышек вообще небрежно относятся к замерам ведущего числа. Некоторые производители указывают ведущее число в футах, некоторые в метрах, некоторые указывают замеры диафрагмы на расстоянии с одного метра, некоторые с расстояния 2 метра и пр. и пр. Пересчет между этими методиками можно произвести чисто арифметически, но нужно внимательно читать условия замеров ведущего числа в каждом конкретном случае.
С другой стороны, и Дж не являются абсолютным показателям. Причины: разная честность производителей, разная эффективность электроники, разная геометрия лампового узла. Но, при использовании студийных вспышек, как правило, имеется некоторый запас по мощности, по крайней мере он должен быть при правильном подборе вспышек. Что делает неважным небольшие расхождения реальных Дж.