Депрессию нужно (и можно) предупредить, по крайней мере попытаться, как и любую другую патологию в организме и вне.... Во всём меру стараться соблюдать ( в работе это самое главное скорее всего) И больше позитива в жизни конечно же искать и сосредотачиваться на найденном
У каждого человека в жизни наступает период когда ничего не хочется, когда кажется, что светлого будущего нет и человек впадает в депрессию.
Я возражаю, далеко не у каждого. Просто может показаться, что все люди такие же как и я (если я впадаю, то и все остальные впадают). Это не так, это одно из ошибочных убеждений. Люди вокруг могут казаться бесчувственными, а на самом деле у них все хорошо, это у вас просто плохо.
Цитата:
Сообщение от antares
Всегда сомневался в такого рода помощи, никуда не исчезнет огромнейшая паутина нейронных связей прошлого опыта, предустановок, реакций и т.д. Временно да, может полегчать от сеанса душевных бесед, но потом накроет то же самое и часто в самый неподходящий момент. От себя не убежать. Есть еще путь фармакопеи или света в конце тоннеля, что более действенно...
За один сеанс конечно не помогает. А продолжительная терапия и позитивные подкрепления строят новые нейронные связи, и человек меняется.
Цитата:
Сообщение от glycine
всем, кто считает, что депрессия - это когда печалька заела, желаю большого депрессивного расстройства лет так на 5-6. И доброе окружение впридачу, которое советует ногу сломать или взбодриться. А вам тем временем будет вот так https://halemaumau.livejournal.com/102443.html ну а потом как пойдёт, может антидепрессанты не будут подходить, или побочки будут, там уж видно будет, может во вкус войдёте.
На мой скромный взгляд, депрессия возникает по следующей схеме. У человека есть какие-то представления о мире и людях. Например получил он их в детстве - мультик посмотрел, мама рассказала, или добрый сосед регулярно конфетами угощал. И бабушка говорила что ты принц, ты достоин всего лучшего, ты самый красивый, ты самый лучший и тому подобное. Вот он живет с этими представлениями, живет, такой весь из себя достойный голубых кровей, и считает что вот скоро я повзрослею, и все это говно вокруг меня исчезнет и я стану богатым, счастливым и прекрасным. А жизнь то она все равно, хоть ты выкрутись, да и покажет свое истинное лицо. И людей вокруг хороших оказывается нет, кроме мамы и бабушки. Потому и привязаны мы к ним, что лили нам в уши сладкие сказки. А мир на самом деле не такой. Мы ждали совсем другое. И вот расстройство - несбывшиеся ожидания.
Если внимательно следить за речью человека в депрессии - он все сам про это рассказывает. Даже вот по вашей ссылке, если почитать:
Цитата:
Депрессия - это когда вы не откусываете пирожное ни на третий, ни на тридцать третий раз, и вам просто перестают его предлагать. Если представить, что жизнь - это такая разноцветная жидкость, которой заполнено человеческое тело, то депрессия - это когда жидкость откачали почти до нулевой отметки, оставив только какую-то мутную взвесь на дне, благодаря которой вы можете пользоваться руками, ногами, речевым аппаратом и логическим мышлением. Откачали и за каким-то лешим наглухо закупорили отверстия, через которые можно было бы влить новую порцию. Кто, зачем и почему - неизвестно. Может, ужасное событие было настолько ужасным, что от него никак не оправиться (тогда это называют экзогенной, или реактивной, то бишь спровоцированной внешними факторами, депрессией). Может, у вас от природы уровень этой самой жидкости был чуть ниже нормы, а клетки, в которых она хранилась, давали течь, и жидкость уходила из них постепенно, годами, кап-кап. Это называется "эндогенная депрессия", и так даже хуже, потому что вам вряд ли станут заботливо предлагать пирожные, у вас вроде бы никто не умирал. У меня был промежуточный вариант - я, в целом, и так не претендовала на титул "Мисс Жизнерадостность", а тут еще и мир от души двинул мне в табло.
Понимаете? Перестали ему в уши сладкую цветную жидкость заливать. Да, это может случиться из за органических причин, но я сейчас о психологических. Бабушка или мама умерла - и все, трансляция закончилась. Своих источников ресурса человек не выработал, ибо сидел на игле чужих вливаний. Какая-то мутная взвесь на дне - это и есть реальность, жизнь без розовых очков и надуманных украшений. Она не похожа на то, чего ждал от жизни человек, впавший в депрессию. "Мир от души двинул мне в табло" - да, просто Мир показал тебе свое настоящее лицо, и ощущается подобие удара. Вышел из своего придуманного домика наружу - и получай. Как отключение от матрицы в одноименном фильме. Больно терять иллюзию, зато правда. А те, кто там, в дерьме, жил всегда, неподключенный - в их жизни такого удара никогда не будет.
Еще одно очень показательное из той ссылки:
Цитата:
"Не для меня придет весна, не для меня Дон разольется" - это про депрессию.
А вот хочется спросить: а кто ты, бл..ть такой, чтоб для ТЕБЯ ЛИЧНО приходила весна? Что ты за перец крутосваренный такой, что для ТЕБЯ лично разливался Дон? Почему Yhtiwka из первой цитаты решили, что будущее обязательно светлое (ничего личного, просто для примера)? Ась? Видите, какие ожидания, основанные ни на чем? Ну просто царские, вселенского масштаба. Вот установка которую ему дали в детстве. Все-в-этом-мире-для-тебя. Будущее-светлое, только жди. Читается на раз. На самом же деле, чтоб что-то было у тебя - нужно это заслужить, побороться. Приложить усилия, заработать. Отнять, купить, выменять. Построить САМОМУ свое светлое будущее. По умолчанию оно никакое. Ни светлое ни темное. А ждем упорно что само свалится светлое. Просто так на голову не падает. Вот тут и накатывает: оооохххх, нужно работать..... охх.... как тяжелооооооо..... люди сволочи, не дают мне просто так......
Это я схематично на простом примере объяснил, как я это представляю. Эти вещи не доступны для сознания, то есть человек сам не может сказать - да, вот я ожидал что будет так, а оно вон оно как получилось. Если осознаешь - то и депрессии конец.
Хотя, иногда до людей доходит. Это выглядит например так:
С Абдуловым согласен полностью, я сам был в такой ситуации после которой меняется отношение к жизни, на дипрессию просто нет времени, времени нет вообще и в принципе, его с каждой секундой в жизни остается все меньше и его никто не сможет дать взаймы, подарить, и купить его тоже не получится. И поэтому нужно жить, а не существовать и делать жизнь самому, никто другой не сделает.
Психиатры говорят, что дело в биохимических изменениях в организме.
Потому питать иллюзии, что какой-то ерундой можно поменять химию клеток своего тела - не стоит.
Может сработать только на небольших расстройствах, которые к реальной депрессии отношения не имеют.
Всё остальное - лечится только серьёзными препаратами. И долго. Иногда - всю жизнь, если свои клетки в принципе откажутся нормальный состав химии производить.
И в лечении - главное не затягивать, чем раньше прийти к доктору и получить назначенные лекарства - тем больше шансов, что всё выправится и вернётся к норме.
Однажды Петрович служил в фирме "Гербалайф" и носил значок "Хочешь похудеть — спроси меня как". Со временем буква "Д" на значке стерлась, и его стали спрашивать гораздо чаще.