Во-первых, подлокотники считаю злом - демонтировал их даже на тех креслах, где они изначально были. Предплечья лежат на столешнице и всё ок.
Согласен, при работе за компьютером подлокотники - скорее, зло, провоцируют опирание на них, приподнятие плеч и в итоге туннельный эффект и проблемы с локтевыми суставами.
На столешницу можно положить мягкое "тёплое" покрытие, потому что постоянно держать предплечья на холоде - тоже, наверное, не самое полезное дело для суставов. Есть большие мышиные коврики, чуть ли не во весь стол, можно их использовать.
Правда с подлокотниками есть нюанс: когда не работаешь за компом, а просто сидишь за ним - отдыхаешь, думаешь, смотришь фильмы или ролики и т.д. - вот тут без подлокотников не очень удобно.
от себя скажу, что уже 3 года работаю на коленном кресле. ( сидение под наклоном, колени поддерживаются упором). Очень разгружает позвоночник, прочувствовал на себе. Если привыкните--за обычным сидеть не захочется.
Изучал когдато этот вопрос. Немного поразился, что какой нибудь несчастный коврик для мыши за 500р могут изучать в многочисленных обзорах а вот предмет, которые покупается лет на 10-20, и на котором покоится наша драгоценная задница - вообще никого как будто не волнует.
В буржунете, как водится, не так и про кресла можно найти какието сравнительные материалы. Ну и быстро в очередной раз выясняется, что Россия - это такая зимбабва, из всего западного тут есть два варианта в доступе: бюджетный стул от икеа, и дорогой herman miller aeron. По традиционно российским ценам (т.е. от полутора до двух с половиной раз выше стран загнивающего капитализма).
В результате, заказал себе рефаб аэрон из британии, сижу третий год, все ок.
По столам проще т.к. хоть опять же, выбор в сравнении с западом куда ниже но стол и сам по себе не столь технологичен - вполне нормальный вариант просто сделать свой чертеж под свои размеры и задачи и в любой мебельной мастерской соберут и отделают как пожелает заказчик.
Чуть отдельно есть новая модная тема - столы с лифтом. Можно просто купить в икее, можно заказать в других местах. Смысл - опять же менять нагрузку на позвоночник, какоето время дня работать стоя, считается что это полезнее. Как раз предстоит переезд, думаю на новом месте именно такой вариант попробовать. В худшем случае просто не буду пользоваться - переплачу около 20тр.
Подумывала тоже об Аэроне, но решила сначала затестить дешевые аналоги, авось не надо будет переплачивать и так сойдет. Ну и в итоге сошло, так и осталась на Самурае восседать
Тоже на Самурае сижу третий год. Я доволен, задница тоже.
Как при работе с коленным стулом решается проблема висячих локтей, может я плохо смотрел, но они все без подлокотников? Не знаю как у кого, но у меня долго локоть в висячем положении быть не может, а на столе руки постоянно держать неудобно.
у меня стул принципиально без подлокотников, чтобы не опираться и не искривлять плечо. Мышка на полочке под рабочим столом. Таким образом, кисть находится чуть ниже уровня свободно висящего локтя. Работать мышкой не в стороне, а ближе к центру организма (если правша, то напротив правой груди) - это самое физиологичное положение.
Теперь сидение. Самой большой проблемой было то, что я отсиживала хвост. Думала, что решу проблему, если куплю специальный стул, где вес распределяется между задницей и коленями (вес 64 кг). Купила - не помогает, отсиживаются немного другие места и пережимается кровоток в ноги.
Как ни странно, вопрос решился подкладыванием латексной (именно латексной) подушки, которая для поддержки шеи. Брать нужно именно ее, и чтобы с пуговицей. Застегнуть - и вуаля! Хвост приходится как раз на дырку, и ничего не отсиживается!
Смешно сказать, но для меня самым удобным и практичным оказалось недорогое кресло из Икеи. Лет десять уже подобным пользуюсь.
Во-первых, подлокотники считаю злом - демонтировал их даже на тех креслах, где они изначально были. Предплечья лежат на столешнице и всё ок.
Во-вторых, большая мягкая спинка располагает к тому, чтобы в кресле развалиться, вместо того, чтобы следить за правильной осанкой. Небольшой поддержки в районе поясницы вполне достаточно.
В-третьих, кожа или ткань не особо практичны. В тёплое время года преет, простите, жопа. Ткань к тому же впитывает пот. Ну и геморрою, говорят, мягкое седалище способствует.
Работаю на этом стуле уже несколько месяцев, очень довольна. Чтоб форточки в спину не дуло накинула на него овечью шкурку из той же икеи.
Еще из икеи стеллаж, к которому крепится стол и получается отгороженное рабочее место. Книги, диски и проч приблуды для работы - все стало под рукой.
На старый стул купила подушку специальную Magniflex firenze. Она предназначена для комфортной сидячей работы. Очень и очень помогает. Спина теперь не беспокоит.