Два года живу с аналогичным диагнозом. От операции отказалась. Три раза в неделю -бассенн (аквааэробика), за компьтером- на стуле подобном этому
http://altima.ua/p19388-ortopediches...a_pozvonochnik , тяжести не поднимаю, на даче работаю стоя на коленях. Боли отступили,хотя переодически возникают при нарушении режима . Про тяжести придется забыть. Массаж и растяжка дорого и не заменят бассейн.
Re: Прошу помощи. Межпозвоночная грыжа
Древовидный вид
