Компьютерный стол и кресло

[flatbox]

Все мы активно работаем с компьютерами. Проводим за ними много времени, к сожалению. Поэтому очень важно, чтоб рабочее место было удобным и комфортным. И это не так просто сделать, как кажется. Особенно с возрастом начинают проявляться всякие мелочи, нюансы. Тут и позвоночник и шея и правое плечо (мышка) и задница (извините за подробности).

Конечно можно использовать обычный стол и кресло. Но это не то. Хотелось бы узнать опыт коллег/конкурентов

Обозначу свое видение:
1. Кресло не должно быть сильно мягким и сильно жестким. Задницы у всех разные конечно, но на жестком долго не поработаешь. А на мягком страдает осанка и сосед проктолог начинает с ухмылкой смотреть в мою сторону
2. Спинка кресла должна хорошо поддерживать позвоночник. Иначе будут проблемы со спиной и шеей.
3. Кожа на кресле выглядит красиво, но летом в жаркую погоду (а у некоторых стокеров и зимой жарко) задница прилипает. Тряпичное (fabric) покрытие в этом плане практичнее. Как вариант можно купить тряпичные чехлы.
4. Стол, высота, это очень важно (по моему опыту). Рука должна быть на высоте, как если бы она свободно свисала, но не висеть, а лежать. То есть, если локоть выше, чем этот уровень, то плечо будет накапливать усталость. В юности это не замечаешь, а с возрастом появляется реальная проблема. Так же важно, чтоб подлокотник кресла был чуть ниже стола и не поднимал локоть, а только поддерживал его.
5. Монитор, его центр должен быть на уровне глаз. Это важно для правильного положения головы и, как следствие, правильного положения шейного позвоночника.
6. У многих рядом с компьютером стоят колонки. Либо просто для прослушивания музыки, любо для профи использования на тех же стоках. Значит нужно для место, желательно чтоб менялось по высоте.
7. Слева и справа от стола должно быть место для всяких мелочей. А так же всякие полки для разной периферии (притер, HDD и тд)
8. Внизу слева и справа тумбочки, но это уже индивидуально.
9. Место для системника у всех разное. У меня iMac, но у кого отдельный блок, то важно, чтоб он был в удобном месте.

Вот такие мысли. Было бы интересно узнать, как у других. А так же любые фото, ссылки по теме.