Вы в это реально верите? Или у вас есть опыт?
Я конечно не специалист, но логика говорит, что при отмене препаратов дофамин опять рухнет и будет только хуже.
)
Современный взгляд на депрессию - проблема не только в самих нейромедиаторах( разных), но и в рецепторах. Именно поэтому любой антидепрессант действует не сразу, а через некоторое время, то есть тогда, когда либо повышается чувствительность рецепторов, либо они заново образуются. Поэтому, если правильно подобран препарат, не происходит ухудшения при отмене. Это из современной лекции по нейрофизиологии. Если кратко, но все сложнее и зависит от - что, где, как нарушено и как долго.
А у меня обратный эффект - когда знаю что незавершенная работа\заказы, то не могу заснуть долго, мозг работает вместо отдыха, ответственность закончить в срок и все такое(( Наоборот легче, когда заказов нет или когда в течении дня все сделано, чтоб на следующий день не оставалось работы. Денег меньше = но спасть лучше) парадокс
Ну я не имел в виду ситуацию, когда не успел выполнить задачу, и пришло время лечь спать. Говорю о заказах, работа над которыми требует нескольких дней. Когда всё распланировано, и просто знаешь, что утром продолжишь, без суеты и нервотрёпки.
Уже 4 года почти каждый день гуляю в парке в быстром темпе по 10000+ шагов. Отличное средство от депрессии. Всем рекомендую.
Вы путаете депрессию и обычную хандру.
Депрессия - это очень серьёзная болезнь, при которой в некоторых развитых странах даже даётся инвалидность. Какая там ходьба))) Человек не способен даже ничего делать периодами. Даже приготовить себе поесть. Ни дай Бог с таким столкнуться никому. К депрессии может привести любая серьёзная потеря, потрясение, смерть близкого, война, эмиграция любая, даже самая положительная, потому что ты оказываешься в отрыве от близкого и привычного, а особенно в случае резкой вынужденной эмиграции, потеря работы, потеря дохода, финансовые потери. По сути потеря мотивации, цели. "Жизнь задыхается без цели" и это истина. Человек в депрессии словно задыхается. Потеряв всё, сложно найти новую цель. Особенно для людей консервативных, верных по сути и преданных цели и своему выбору по характеру. На химическом уровне перестаёт как нужно вырабатываться окситоцин/дофамин Склонность к депрессии зависит от психики человека, его темперамента, характера и длительности этой "трагедии" в жизни.
По моему мнению и многолетним попыткам борьбы с этой дрянью, может помочь только что-то, что тебя снова зажжет и вернёт к жизни, и избавит от страха и апатии и неопределённости.
Последний раз редактировалось milana_italiana, 26.02.2022 в 23:00.
Современный взгляд на депрессию - проблема не только в самих нейромедиаторах( разных), но и в рецепторах. Именно поэтому любой антидепрессант действует не сразу, а через некоторое время, то есть тогда, когда либо повышается чувствительность рецепторов, либо они заново образуются. Поэтому, если правильно подобран препарат, не происходит ухудшения при отмене. Это из современной лекции по нейрофизиологии. Если кратко, но все сложнее и зависит от - что, где, как нарушено и как долго.
Антидепрессанты это борьба с симптомом, а не причиной депрессии. Я говорила не про синдром отмены, а про то, что при отмене препарата депрессия вернётся, так как причина не устранена. Симптоматическое лечение вобще самое глупое лечение любой болезни. А депрессия это очень серьёзная болезнь, а не обычная грусть, с которой её очень часто путают.
Антидепрессанты это борьба с симптомом, а не причиной депрессии. Я говорила не про синдром отмены, а про то, что при отмене препарата депрессия вернётся, так как причина не устранена. Симптоматическое лечение вобще самое глупое лечение любой болезни. А депрессия это очень серьёзная болезнь, а не обычная грусть, с которой её очень часто путают.
Причина в нейромедиаторах и рецепторах. Именно на них действуют антидепрессанты. Могу повторить подробнее - снижается количество рецепторов к нейромедиаторам. Это приводит к возникновению депрессии. Прием антидепрессантов способствует появлению новых рецепторов. После отмены рецепторы остаются. Но, видов депрессий много и у них разные механизмы развития. Депрессия - это одна из тех болезней, которая мало изучена. И это связано с наличием ГЭБ - гемато-энцефалического барьера. Он плохо пропускает вещества из крови в мозг и обратно. Если бы этого не было, то давно бы уже диагностировали депрессию по анализам крови. А симптоматическое лечение не глупое и не умное. Оно должно назначаться по показаниям. При множественных переломах без обезболивающего( симптоматическое) можно и от болевого шока умереть.
Почитал ветку. Большинство путает обсессивно-компульсивное расстройство и т.п. Когда есть спад и подъем. С депрессией. Когда есть только спад.
И вот с депрессией так просто подъем не получить. Самостоятельно так точно. нужна очень большая сила воли. Но ее у человека как раз и не будет при этой проблеме.
Цитата:
Сообщение от _I_g0_r_
Уже 4 года почти каждый день гуляю в парке в быстром темпе по 10000+ шагов. Отличное средство от депрессии. Всем рекомендую.
Это как раз пример проявления ОКР. У вас возможно и нет его. Но оно так может выражаться. В случае депрессии подобное было бы крайне затруднительно делать каждый день. Сама ходьба - это круто. Но вот если вы не сможете отказаться от нее. либо отказавшись весь день будет идти через одно место. Это уже звоночек и подозрение на ОКР
Последнее время начал подозревать у себя депрессию. Но по всем признакам это ОКР. Навязчивые постоянные мысли. Что с этим делать не определился
С работы пешком хожу уже много лет. По началу нравилось. Сейчас уже странные мысли стали посещать, что и отказаться то тяжело. Даже когда уставший до ужаса
Депрессии как таковой не было, ну по крайней мере такой, чтоб выть хотелось. Периодическая апатия же настигает, бывает. Всяких советов в подобных случаях валом, но прикол в том, что в таком состоянии нет сил и желания банально на рутиные действия, не говоря уже о следовании всяким советам. В такие периоды стараюсь как можно чаще бывать на свежем воздухе и разнообразить досуг. В компьютерные игры поиграть в свободное время или в казино, в кино сходить и т.д. Плюс и к питанию надо присмотреться, больше здоровой пищи нужно. Неделя, две в таком режиме и постепенно можно выбраться из апатии и меланхолии.
Последний раз редактировалось Esterr, 09.03.2022 в 09:41.
Почитал ветку. Большинство путает обсессивно-компульсивное расстройство и т.п. Когда есть спад и подъем. С депрессией. Когда есть только спад.
И вот с депрессией так просто подъем не получить. Самостоятельно так точно. нужна очень большая сила воли. Но ее у человека как раз и не будет при этой проблеме.
Это как раз пример проявления ОКР. У вас возможно и нет его. Но оно так может выражаться. В случае депрессии подобное было бы крайне затруднительно делать каждый день. Сама ходьба - это круто. Но вот если вы не сможете отказаться от нее. либо отказавшись весь день будет идти через одно место. Это уже звоночек и подозрение на ОКР
Последнее время начал подозревать у себя депрессию. Но по всем признакам это ОКР. Навязчивые постоянные мысли. Что с этим делать не определился
С работы пешком хожу уже много лет. По началу нравилось. Сейчас уже странные мысли стали посещать, что и отказаться то тяжело. Даже когда уставший до ужаса
100%. При депрессии нет никакой силы воли и перестают радовать те вещи, которые раньше радовали. То, что ты любил и тебя вдохновляло, оставляет равнодушным. Нет никакой мотивации. Я каким-то чудом выбралась из 3хдетней депрессии. С помощью специалиста и сама. И теперь так боюсь снова скатиться в неё,потому что в жизни повторяется повторно то же самое, что было со мной уже и что привело к депрессии. Всем кто подозревает у себя депрессию, не откладывайте, ищите хорошего психотерапевта. Любые кардинальные перемены в жизни могут так накрыть психику что вы не справитесь. Любой даже переезд..... А тем более война, болезнь, смерть близких, расставание, развод, потеря дохода,....
Будьте здоровы
Я для поддержания своего нормального состояния принимаю подсолнечный лецитин, причем не западного, а отечественного производства, так как он, в отличие от соевого лецитина, не содержит ГМО и производится исключительно из семян подсолнечника и его приятно принимать, так как у него вкус жареных семечек. Для поддержания правильной жизнедеятельности всех систем организма человека лецитин очень важен и необходим, также как и витамин Е. Получить его можно из следующих продуктов: орехи, жирные сорта рыбы, печень. А также лецитином богаты зерновые культуры и овощи (капуста, редька, лук, свекла, чеснок). Он также содержится в некоторых кашах.
Re: депрессия, что делать?
Линейный вид
