Кривой Безье Полностью с вами согласен, но для себя решил что велосипед хорошо и зарядка (и кормить не нужно, как собаку)
а на велик я сел в 50 лет после перенесенного инфаркта и операции на сердце))))... через два года одиночный велопробег по дистанции "Минск - Львов - Кишинев - Одесса - Киев - Минск". 3000 км за 40 дней. И чувствую себя великолепно))))
Нашла на youtube полезный ролик - растяжка для осанки на 1 минуту, прямо сидя за компьютером можно делать, на английском, но все понятно и без языка, может кому-то пригодится:
а на велик я сел в 50 лет после перенесенного инфаркта и операции на сердце))))... через два года одиночный велопробег по дистанции "Минск - Львов - Кишинев - Одесса - Киев - Минск". 3000 км за 40 дней. И чувствую себя великолепно))))
Да-да, я тоже из-за сердца и сосудистой системы и еще из-за давления, на велосипед сел, да плюс ко всему работа желудка также нормализуется (многие сверстники принимают препараты, а у меня все естественно - ем все и даже изжоги нет) и постоянно свежесть на лице, а главное очень хорошее самочувствие и настроение. Плюс еще совмещу это с фотографированием, короче масса пользы и удовольствия - советую. Катаюсь только при температуре от ноля и выше В холод пешие прогулки и с пробежками. Главное чтобы каждый день, как и еда, иначе организм будет недополучать нужное.
Еще хочу сделать себе перекладину и брусья, тоже знаю что полезно - массу здоровья на них прибавится, если с умом - понемногу, но часто заниматся за день.
Только тренировками! У меня были проблемы с позвоночником от сидячей работы. Массажисты, мануальные терапевты попытались меня обанкротить, давая небольшой временный эффект, без толку! Теперь 3 раза тренажерка, 2 раза брейкданс, спина не болит. Было с коленным суставом, болело 3 месяца, повредил на тренировке, лечил тренировками)
Все врачи (почти все) сволочи и лгут. Советуют массаж и не двигаться когда нужна активность! Прописывают нашим детям антибиотики, когда прекрасно знают о нибулайзерах! Накипело. . .
Цитата:
Сообщение от Ederella
bodich, полностью поддерживаю! Сколько была у врачей, никто ни разу не рассказал о гимнастике, все сразу кучу лекарств на круглую сумму и пошла нафиг... Primastock, выше по теме я уже писала,что спасаюсь гимнастикой по Норбекову и упражнениями по Бубновскому. В интернете всё это есть. И велосипед в любою погоду практически)) Только движение и настрой на здоровье!
Цитата:
Сообщение от kvadrat
Было такое лет 5 назад. Причина была в неправильной организации рабочего места. По ходу работы локоть часто стукался о подлокотник и за два года достукался до полноценной травмы.
Ещё можно погуглить "туннельный синдром локтевого нерва". А лучше сходить к хорошему неврологу. Если боли не по этой части - идти к ревматологу.
Спасибо мальчики и девочки. Гимнастика и упражнения это немного не то. Скорей неправильная посадка. У меня рука всегда лежит прям логтевыми костями (или-чо-там-у-миня)) ) на твердой поверхности стола. Может еще и выше чем надо, ибо частенько немеет - опущу вниз - легчает.
А с физическими нагрузками у меня проблем нет - я мальчик (не ботаник))) думал может кто фамилию мази какой знает.
да нормально сегодня у нас и лед и слякоть - прекрасно ехалось. зимой я только не далеко от дома катаюсь, потому что чем морозее, тем велик тяжелее едет. по -10 ездила, тоже норм
Сообщение от Primastock
Скорей неправильная посадка. У меня рука всегда лежит прям логтевыми костями (или-чо-там-у-миня)) ) на твердой поверхности стола. Может еще и выше чем надо
Primastock, место рабочее организуйте правильно, иначе никакие мази не помогут, а будет всё хуже и хуже.
Re: Профессиональные болезни
- советую. Катаюсь только при температуре от ноля и выше
В холод пешие прогулки и с пробежками. Главное чтобы каждый день, как и еда, иначе организм будет недополучать нужное.
Линейный вид
