У меня очень большая просьба ко всем, не гробить ветку политикой. Тут можно помочь реально и себе и тем кто на форуме
У всех бывают спады, голова в такой период работает мягко говоря странно, помочь самому себе могут очень редкие люди, остальным нужна хоть какая помощь.
Даже простой пост может стать толчком который расклинит голову, вернет способность мыслить действовать и идти вперед.
Мозг у человека страшная штука, будет то, во что вы поверите.
И ничего не произойдет само, все придется делать самому, без вариантов
Не нужно придумывать ничего сложного, простые методы самые действенные.
Есть и методика, скорее рекомендация что и как делать.
(Это не я такой умный, что то вычитал, где то подсказали, помогли, иногда совсем незнакомые люди. Но я проверил на себе, все работает, главное чтобы упрямства и упертости хватило. Быстро ничего не выйдет)
ниже отдельным постом основные пункты и как их готовить и почему
Отказ от новостей полностью и телевизора можно частично, само по себе этого не достаточно, но без этого никак.
Это сжирает ваше время и дает очень много негатива и искаженное представление о реальности.
Реальных новостей вы все равно не получите так как новости это то, что скрывают от прессы, ВСЕ остальное РЕКЛАМА, включая любую пропаганду любой страны и всю политику скопом.
Если накрыло качественно то очень трудно сосредоточится на чем то, и даже запомнить что хотел. Это не клиника но все равно тяжко.
Не нужно пытаться строить из себя умника. Нужно просто взять лист бумаги и написать по порядку что и как нужно сделать.
Только самые ближайшие планы, на сегодня максимум завтра, более дальние жестко вычеркнуть.
(Можно отдельный лист на дальние планы, но супер кратко. Иначе вы станете писателем и все ваши планы пойдут псу под хвост)
Не делать трагедии из того что все планы осуществить не удалось. получиться в следующий раз.
Но ХОТЬ ЧТО ТО из списка должно быть сделано обязательно
Сначала тяжко, но потом привыкаешь.
Нужно перестать себя обманывать и искать себе оправдания.
Полностью это наверное невозможно, но кое что сделать можно и нужно.
Хватит ссылаться на усталость, отмаз не катит.
Чем больше экономишь силы, тем меньше их остается.
Оправдания это вообще путь в никуда. Способ как не делать. А делать все равно придется, иначе превратитесь в замшелый никому не нужный пень.
Привыкайте что все приходится делать самому, иначе никак. тогда и врачи вам помочь не смогут, потому что не могут сделать за вас.
Это все проходил лично, повалялся по больницам, но жить то нужно. и я начал себя тренировать. Нагрузки были запрещены любые, поэтому начинал очень постепенно и медленно.
Долго, нудно, то хочется повеситься, то убить кого нибудь. Улучшений не видать, и как дебил зомби, упал, вздохнул, встал и пошел дальше.
Через четыре года почувствовал что можно жить
Через семь, третий разряд по гиревому спорту
Через 12 лет мастер у-шу. Профилирующий - малая форма тайтзи
Остались ограничения, приходиться почти постоянно качать мышцы голеней, иначе не факт что смогу ходить своими ногами. Но это не трудно, на работе не пользуюсь лифтом, 6 этаж, иду вверх на носках, на пятку ногу не ставлю, за день четыре перекура на улице. Все пешком. Этого хватает мышцы всегда в нужном тонусе.